5件事，越做病越重！【心力衰竭系列之十二】
通过每周五的【心力衰竭系列】科普栏目，现在大家知道了心衰病人饮食、喝水、运动方面应该注意的问题，今天小哈再来帮您总结一下，还有5件事最好避免：
吸烟是心血管健康的大敌，不仅会导致血压升高，还会导致动脉硬化、血栓形成，吸烟与高血压、冠心病、高脂血症、心肌梗死的发生密不可分。
而心衰是各种心脏疾病进展到终末阶段的表现，吸烟会加重原发心脏疾病（如高血压、冠心病等）的进展进而导致心脏负荷增加、功能下降，心衰进一步加重。
酒精不仅伤肝、引起酒精性肝病，还会直接损伤心肌、引起酒精性心肌病。酒精性心肌病是一种酷似扩张型心肌病的心脏病，表现为心脏体积扩大，各结构和功能显著受到影响。除此之外，酒精还会诱发各种心律失常，过量的液体使血循环量增多导致心脏负担增重，长此以往心功能会越来越差。
对于心衰病人来说，戒烟戒酒不仅可以缓解原发心脏疾病，还可以直接减轻心力衰竭的症状。
这类情绪激动的状况对健康人不会有什么影响，但对于心力衰竭的病人则是危险的，甚至是要命的。
情绪激动时，交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，心率增快、血压增高，心脏耗氧增加、负荷增重，对于心衰病人，心功能本来就差，出现上述情况时心脏更加“力不从心”，心功能急剧恶化，心衰急性加重可危及生命。
心衰病人应该在生活中处变不惊，保持积极乐观的心态。
这类情况下，心肌保持长时间高负荷运转必然会影响心功能，同时机体免疫力和抵抗力也会下降。因此心衰病人不仅要保证规律的生活作息，还要避免工作劳累和熬夜。
若不注意季节冷暖交替，感冒、肺炎等便会随之而来，呼吸道等各种各样的感染是诱发心力衰竭最常见的原因。因此心衰病人还要关注天气变化，注意保暖、及时加衣。
总结一下，心衰病人应该：
戒烟戒酒
避免劳累
避免情绪激动
注意保暖
综合前几期的科普可知道心衰病人生活中各方面需要注意的事项，现在你会管理自己的日常生活了吗？
下期预告：心衰病人如何管理自己的血压和心率呢？敬请关注下周五心力衰竭系列科普：《心衰病人的自我管理之血压和心率》。更多科普文章，请继续关注哈特瑞姆心脏科普。
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